座りづくめの生活スタイルは、それ自体が不健康習慣であり、CKD予防にも、またCKDに伴うさまざまな合併症、健康障害を防ぐ上でも適度な運動の習慣は有効であり必要です。アスリートととしてのレベルアップを目的とする必要はなく、同じ運動メニューを続けないと健康効果がないわけではありません。むしろ趣味やリクリエーション、気晴らしとして負担なく楽しめるさまざまな運動種目を経験し、生活に取り入れることをお勧めします。コロナ時代ですので、感染対策に相応の配慮は必要ですが、一人でやる運動だけでなく、このスロージョギングイベントのように仲間と集まることも楽しさを倍増させますね。
